Hogy hatásos a kondizás?
Figyelt kérdés
Hallottamm már azt is hogy egy nap csak egy izomcsoportot dolgoztassunk másik nap másikat stb.. mert hogy úgy hatásos, és ha egy nap egyszerre többet csinálunk akkor nekm ér semmit. illetve hallottam ennek az ellenkezőjét is. melyik a jó?2012. dec. 7. 22:22
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem olyan bonyolult a dolog.:)
Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell 2 hónapig:
Majd végezhetsz utána 1-2 hónap un. A-B-A, B-A-B edzést:
Utána válthatsz heti 3-4 napos osztott edzésre, ahol már heti egyszer dolgoztatunk meg egy izomcsoportot, de akkor keményen és több gyakorlattal.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi!:)
2012. dec. 7. 22:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!