Kondizás mindenféle por, szer, vitamin nélkül hatásos lehet?

szóval akkor

-se tápkieg ami jó kajához nem is annyira szükséges.

-se vitamin

-se normális kaja

magyarán bele szarsz az egészbe,minden mai fontos lenne az elmarad és edzel.

gratulálok,csináld csak aztán majd meg látod hogy meddig lesz ez a hozzá állás elég

A multivitamin alap, arra akkor is érdemes pénzt keríteni, ha nem mozogsz semmit, edzés mellett meg szinte kötelező.

Nézd, alapvetően a többi tápkieg nem létfontosságú, az edzés utáni alkalmat kivéve minden esetben előnyösebb a szilárd kaja.

Az edzés utáni turmix kihagyása elég buta dolog szerintem, de te tudod. Ha az étrended rendben lenne, akkor még ez sem okozna komoly gondot, de ilyen összevissza étrenddel nem nagyon lesz eredmény. Pár hónapig valószínűleg javul a testképed, de hosszútávú fejlődés nem várható, ha egyszer nem viszed be a tápanyagot, amit beépítsen a szervezet.

/Nem akarom komoly szinten csinálni a testedzést!

Csak szeretnék izmosodni/

egy útja van az izom építésnek és te pont abba szarsz bele.