Kondizás mindenféle por, szer, vitamin nélkül hatásos lehet?

/edzés után dobj be egy banánt (jó szénh. forrás edzés után)/

nem kötekedni karok csak szólok hogy nem,nem jó ch forrás ugyan is fruktózra nincs szüksége annak aki kondizik, a banán ch tartalma pedig fuktóz.

egyébként ásványi anyagokat vissza tölteni arra jó,ilyen szempontból fogyasztható.

"És neked mi a faszt fáj, hogy nincs pénze kiegekre, csak kondi bérletre ?"

nekem aztán nem fáj, mert totál lesz@rom veled együtt b@romarcú, ő beszél f@szságokat és akar olyat amit nem lehet

"amiket nem lehet"

Nem lehet bemenni a kondi terembe és kiegészítők nélkül edzeni? Igazad van én vagy a "b.romarcú".

Nem ártana kicsit szocializálni magad, mert eléggé vállalhatatlan a stílusod.

Kérdező,szálkásabb testalkat vagy,nagyobb szeretnél lenni izomtömegben.kell neked egy jó tömegelő étrend,és nem kell költened tápkiegre,ennyi.nem kell ezt túl bonyolítani.

"Lent a kondiba a fiatalok 99%-a szed valamit :)"

És akkor mi van?

"Szerintetek ha én nem szedek akkor is fogok szépen fejlődni és vastagodni csak lassabban ?"

Ha jó a kajád,akkor te is szépen fogsz fejlődni igen.de írták,hogy az idő a lényeg,tehát legyél kitartó,és türelmes.aki nagyobb darab az se 2 hónap alatt lett az.ja,és én soknak tartom a heti 4 edzést.3 elég.

30/F

mark86

Mit csinálsz a kínaiba kérdező???

mark86

Az ott elköltött pénzből vitamin és tejsavó is kijön egy hónapra.