Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik gyakorlatokkal vigyázza...

Melyik gyakorlatokkal vigyázzak 14 évesen?

Figyelt kérdés

Most szeretnék edzéstervet újítani, kb. féle éve nyomom. Eddig többször megnézté a teremben a tervet, de senki nem mondta, hogy ezt meg ezt nem kéne. Tehát összességében milyen gyakorlatokat kéne hagyni? Köszönöm szépen , kellemes ünnepeket.

#gyakorlat #vigyázás

2012. dec. 6. 17:02

1/1 Éndzsöl

válasza:

Guggolást, felhúzást és az olyan evezéseket, ahol nincs megtámasztva a törzsed, azokat hanyagold, vagy csak kis súllyal, magas ismétlésszámmal végezd.

2012. dec. 6. 17:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Otthon miylen gyakorlatokkal tudnám kezdeni a testépítést? Bicepsz hasizom vállra?

Hogyan tehetném, pontosabban milyen gyakorlatokkal tehetném a hasamat lapossá, izmossá, kockássá? Mennyi idő alatt sikerülhet látható eredményt elérni? Kép lent.

A mellizom középső és felső részét milyen gyakorlatokkal lehet edzeni?

Ezt milyen izomnak nevezik? És milyen gyakorlatokkal érhető el?

Ezekkel a nyújtásokkal/gyakorlatokkal tényleg sikerülni fog a spárga?

Milyen gyakorlatokkal lehet lefogyasztani a csípő tájékán lerakódott felesleget?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!