Milyen gyakorlatokkal lehet lefogyasztani a csípő tájékán lerakódott felesleget?

Erre van egy egyszerű gyakorlat. Forgasd a fejed először jobbra olyan 60 fokkal, majd vissza középre, ezután balra 60 fokkal és újra középre. Ismételgesd a gyakorlatot mindig amikor étellel kínálnak.

Viccet félretéve, nincs helyi zsírégetés, ez egy nagy tévedés, hogy felüléstől "leolvad" a zsír a hasról, vagy a kitörésektől a combról. Szálkásító diéta kell és aerob edzés, esetleg még pluszban súlyzós edzés és akkor csökkenni fog a zsír.