Mindig el határozom hogy most nem fogok enni semmilyen tésztás vagy valami hizlalót de nem tudom ki bírni mit tegyek?

nyafogni a fogyi kategóriába menj,az aneroxiásokhoz,meg a zabagép háziasszonyokhoz.

ez a sport mozgás,itt nincs kegyelem.

szóval akarat gyenge,motiválatlan selejt vagy,azért nem tudod megállni:D.

Elsőnek igaza van,muszáj kemény f..szúnak lenni:-)

Meg kell szakítani az ördögi kört:Ha tésztát,vagy egyéb gyors ch-t eszel,hirtelen felmegy a vércukrod,de hirtelen le is esik.egy óra múlva már megint éhes vagy.De akkor megint csak tésztához,vagy édességhez fogsz nyúlni,így egy óra múlva megint éhes vagy,és elindul a lavina,hízol szépen.

Helyettesítsd a tésztát,pl.egyél egy banánt,vagy zabpehely+sovány túró kicsi mézzel,fahéjjal.Ezzel csillapítod a szénhidrát utáni vágyad.Próbáld ki,meg fogod látni,hogy elég lesz,nem kell sütit,meg tésztát enni.Eleinte nehezebb lesz,de hozzászoksz.

Nos, ez nem fog javítani a tájbox megítélésemen.

1. a saját sportolóját nem tudja leszálkásítani verseny előtt az edző?

2. kevés ch, semmi tej, lehetőleg semmi glutén... hús, zöldség, zsír.

Sok sikert a versenyen.