Hogyan szedjem a crea bomb. ot?

Ez az ajánlás:

Adagolás:

Testsúlyod minden 15 kilogrammjára jusson 5 gramm kreatin naponta (fél tasak CREA-BOMB). Ezeket az 5 grammos adagokat a nap során elosztva vedd be, lehetőleg szénhidrátos étkezések előtt. A kezdeti 5-7 napos „feltöltési” fázis után naponta elegendő 5-10 gramm kreatint fogyasztanod a szintentartáshoz. Minden 5 grammos kreatin adagot minimum 400ml vizzel készíts el a megfelelő oldódás érdekében! A CREA-BOMB-ot bekeverheted a megfelelő mennyiségűfolyadékba reggel és így fogyaszthatod a szükséges rész-adagokat, egy napon belül nem lesz baj.