Tudna vki olyan gyakorlatokat hasra amik tényleg kockássá teszik?
Figyelt kérdés
egy ideje edzek rá de semmi.. :/ sztem gyengék ezek a fitnes hülye gyakorlatok..2012. nov. 29. 22:53
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem tölts fel egy képet és okosabbak leszünk, de látatlanban megmondom neked, hogy magas a testzsír százalékod és amiatt nem látszanak a kockák. Genetikailag mindenkinek kockás a hasa, csak a legtöbb embernek kisebb-nagyobb zsírréteg fedi.
2/10 anonim válasza:
válasza:Hasprés + lábemelés függeszkedve. De látszódni az alacsony testzsírszázaléktól fog, amit pedig diétával és aerob edzéssel érhetsz el, mivel nincs helyi zsírégetés.
3/10 A kérdező kommentje:
173cm,és 62kg vagyok szval vékony,és alig van rajtam zsír,lapos a hasam is..
2012. nov. 30. 08:30
4/10 anonim válasza:
válasza:Akkor most is kockás lenne, ha nem lenne rajtad zsír.
5/10 anonim válasza:
válasza:Voltam én is 60kg a 175-ös magasságomhoz és mégsem volt kockás a hasam. :) Lehet valaki alacsony súllyal is zsíros. A párom is 45kg és 158cm magas, mégis van egy kis pocakja. Minden a zsír/izom arányon múlik, hogy milyen arányban alkotják a tested tömegét.
6/10 A kérdező kommentje:
nincs pocakom,és nem is vagyok zsíros,de nem kockás a hasam,mitől lenne az?! csak vmi olyan gyakorlatokra gondoltam amitől az lesz.. :/
2012. nov. 30. 12:39
7/10 anonim válasza:
válasza:Na, nem fogjuk megérteni egymást, de még egyszer leírom: mindenkinek alapból kockás a hasa, mivel hasizma mindenkinek van és mindenkinek kockás elrendezésű. Tehát ha nem lenne a hasadon zsír, akkor most is látszódna.
Na de hogy nagyobbak legyenek a kockák végezz hasprést és függeszkedve lábemelést. De kellene hozzá tömegnövelő étrend is, mert anélkül nem fog megnőni az izom rajtad.
Utána, ha már kellő méretű a hasizmod, akkor le kell majd szálkásítani diétával és aerob edzéssel.
De legjobb lenne, ha mindenre edzenél.
Olvasd el ezeket:
8/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2012. nov. 30. 13:07
10/10 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&list=PLC7797C02FD..
nekem ez jött be, ma már három sorozatot is bírok és persze nem mellékes mit eszel !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!