Ajánlanátok olyan gyakorlatokat, melyek által újra laza lehetek?
Sajna nagyon rég sportoltam és azt vettem észre, hogy eléggé lemerevedtem. Régen tök jó laza mozgásom volt és szeretném újra visszanyerni.
Előre is köszi a tippeket!
esetleg még valami más?
Amúgy nem rossz dolog a jóga, csak most nincs pénzem órára menni. Még nem gyakoroltam soha, és azt mondják, hogy az elején nem árt oktatóval csinálni, mert itt is könnyen meghúzhatja magát az ember.
válasza:a fegyencedzés 2ben szerepel a 3as befutó edzésterv.
az egy 3 gyakorlatból álló több lépcsős nyújtóprogram.
nézz utána.
válasza:Köszi a válaszokat:)
Én valami itthon végezhetőre mozgásra gondoltam. Meg az erőnlétem is kb. 0. Kicsit elpunnyadtam :(
válasza:
válasza:A viharvert,hullamerev test mobilizálásának néhány titka:
Aktív nyújtás izomfeszüléssel pl emeld a lábad vízszint fölé
Passzív nyújtás,körzések stb,l-tartások és a fegyencedzés lépései
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!