Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás után fáj a vádlim....

Futás után fáj a vádlim. Mitől van ez, és mit tegyek ellene?

Figyelt kérdés

Most voltam futni, futottam 2 km-t, bemelegítettem előtte, és le is nyújtottam.

2012. nov. 29. 19:42

1/2 anonim

válasza:

Ha ez az első futásod hosszú ideje, lehet csak el van szokva a vádlid, vagy nem jól nyújtottál le. Én SMR hengerrel még végig szoktam "menni" az izmokon.

2012. nov. 29. 19:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

gyenge az izomzatod a vádlid.

vádliemelés heti 2x.

2012. nov. 29. 20:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Túl vastag (izmos) a vádlim, mit tegyek "ellene"?

Kézilabda meccsen roszul érkeztem a lábamra és lett egy ínszalag szakadásom, térdig begipszelték és nem akarom hogy a vádlim elsorvadjon. Mit csináljak ellene?

Futás közben állandóan beáll a vádlim. Mit lehet ellene tenni?

1.5km után mindig elkezd begörcsölni vagy a talpam vagy a vádlim, néha ez, néha az. Mit tehetnék ellene?

Túl vastag (izmos) a vádlim, mit tegyek ellene?

Rendszeresen sportolok (heti 4x) de kb. hetente 1x begörcsöl alvásnál a vádlim. Miért lehet ez és mit tehetek ellene?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!