Tudom, hogy ezzel csak magamat szívatom meg, de nagyon sokat visszavesz belőlem?

Van havonta 1 vagy rosszabb hónapokban 2 hétvége, amikor lesz*rom mit eszek, mennyit, tolom a cukros meg fehér lisztes dolgokat, másnap is van, hogy ilyeneket eszek, de még csak ráadásul nem is 4-5x naponta kis adagot hanem 1-2x csak, és akkor is kalóriában gazdag de értékes anyagból keveset tartalmazó hülyeségeket. Amikor bezabálok akkor megvan a fehérje mennyiség, a ch meg a zsír meg bőven túl is van szárnyalva, másnap meg lehet, hogy csak a ch meg a zsír ami számottevő, de ugye nem a jó minőségűek... Utána persze visszatérek a jól megtervezett étrendemhez, meg edzéshez, csak mikor hétvégén lazítok akkor valamiért a kajában is elengedem magam. Persze néha jó lehet az ilyen, de havi rendszerességgel is még belefér? Szálkásításnál valamiért jobban tudom magam fegyelmezni, de tömegelésnél gyakran van így, hogy letojom.