2/6 A kérdező kommentje:
:D pont ez az, hogy valahol azt olvasom, hogy nőknek kevesebb kell, mint a férfiaknak, van ahol meg azt , hogy 2g kilónként :) szóval ha 60 kg vagyok 120g .
És ha nem mérem minden nap, hogy hány gramm fehérjét viszek be étellel, akkor ....? szóval mi van akkor ha nincs meg minden nap full a fehérje bevitelem ? Lassabban fogok fejlődni, nehezebben fog kemény lenni az izmom ? Na ezt jól megaztmondtam :D
2012. nov. 24. 15:04
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Fogyáshoz,hízáshoz vagy súlytartáshoz?
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Izomnöveléshez 2g x ttkg fehérje és lányoknak 3-4g x ttkg ch.
Szálkásitáshoz 2,5-3g x ttkg fehérje és 1-2g x ttkg ch.
5/6 anonim válasza:
válasza:Érdemes legalább közelítőleg mérni, na meg nem csak a fehérje, hanem a szénhidrátbevitelnek is rendjén kell lennie. Szerintem törekedj azért a 2 grammra fehérjéből, max nem jön össze, de jobban jársz, ha mondjuk 1 grammra törekednél, és az nem jönne össze.
6/6 A kérdező kommentje:
még szálkásításnál nem tartok , szeretnék hízni 6-8 kilót, nekem az olyan küzdelem lesz, mint másnak leadni 20 kg .
2012. nov. 24. 15:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!