NotoriusBIG kérdése:
115 kg vagyok 25éves, elkezdtem edzeni (végre) mehet 1 napon a kardió a súlyzóssal vagy hogy is kéne?
Figyelt kérdés
#kardió-edzés
2012. nov. 23. 21:50
1/2 anonim válasza:
Remélem tudod, hogyha izomveszteség nélkül akarsz lefogyni, akkor illene 3gramm per testsúlykg-nyi fehérjét megenned.A legfontosabb viszont, hogy kardió edzés közben a pulzusod ne menjen 120-130 fölé, mert onnantól fogva nem a zsír ég.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Persze, hogy mehet egy napon. Ideális, ha időben minél távolabb van, de ha egy edzésen belül oldod meg, akkor a súlyzós után legyen. És tényleg fontos egy jó szálkásító diéta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!