Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Másfél kanál protein és...

Másfél kanál protein és másfél kanál szénhidrát egy 55 kilós fiúnak elég megfelelő elosztás?

Figyelt kérdés

1:1 arányban használom edzés után,pihenőnap 2 kanál szénhidrátot iszok.Jó ez az elosztás ? Vagy a dextróz ilyen mennyiségben ér egyáltalán valamit ? vagy napi 30g káros lehet ?

#táplálékkiegészítő #protein

2012. nov. 23. 20:29

❮ 1 2

11/12 A kérdező kommentje:

Azok a tápkieges kanalak nem jók ?

2012. nov. 24. 13:17

12/12 anonim

válasza:

De jók, csak nem mindegy, hogy mit teszel bele, mivel egy tápkieges kanál dextróz lehet akár 50g is, míg proteinből csak 30g körül fér bele.

Más a fajsúlya a cukornak és a fehérjének.

2012. nov. 24. 13:35

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Testépítés. Az esti túrót tényleg lehet magában, szénhidrát vagy egyéb energiaforrás nélkül enni?

Saját test súlyos edzés után iszok egy pezsgő tablettás vitamint amiben van 0, 041g fehérje és 0, 09g szénhidrát. Az nem baj az edzésnek?

Ketogén diéta után milyen ütemben lehet visszatérni a magas szénhidrátfogyasztásra?

Szeretnék egy keratinkúrát csinálni, mennyi a jó feltöltési, és a szinten tartási adag. És mennyi fehérje +szénhidrát kell hozzá vagy kell e hozzá?

100 Whey protein profesional mellé szükséges gyors fel szívódású szénhidrát?

Edzés utána csirke-rizs kombót eszem utána másnak milyen kajával pótoljam a testem? Mivel a rizs-nek magas a glikémiás indexe? Vagy ha több a hús minimális a...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!