Húzódzkodás gondok. Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Fegyencedzés szerint edzek már egy ideje. A többi gyakorlat jól megy szépen nőnek az ismétlésszámok helyes végrehajtás mellett. De a húzódzkodás egyszerűen megakadt. Még csak a második szinten tartok de 10 szabályos ismétlésnél többet nem tudok megcsinálni. Amit nem értek az az hogy 10 rendes húzódzkodást is meg tudok csinálni akkor miért nem megy a könnyebb gyakorlatból több ? Mivel tudnám ezen terület izom állóképességét fejleszteni ?2012. nov. 13. 17:21
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nekem 7. hetembe telt a 3. szintre lépni. Szóval csak kitartás.
2/6 anonim válasza:
válasza:nekem 4 hétbe telt mire megtanultam fejen állni.. fal mellet.. szóval kitartás.
3/6 A kérdező kommentje:
Kitartó vagyok van amiben előny van amiben hátrány :D Edzésben szerencsére előny :) Nekem a Varjútartás tartott 4 hétig amióta megy rendesen kézen állás után is gyakorlom hogy megmaradjon a technika.
2012. nov. 13. 20:38
4/6 anonim 
válasza:
válasza:tedd feljebb 30-40 centivel a rudat/gyűrűt,és úgy csináld.
ha megvan a 3x30,akkor tedd lejjebb 5 centit és így tovább a vízszintig.
amúgy meg valóban.
ez a vízszintes húzás a legge-cibb gyakorlat talán az egész könyvben.
főleg ha valaki nem 60 kiló.
de ne ragadj be vele.
hétfőn pl csináld a vízszintest,csütörtökön meg húzódzkodj rendesen.
és igen.
valóban fura,hogy a 4-5-6os lépés lazán teljesíthető haladó szinten,de a 2es meg ekkora szemét:).
nem baj.
tartsd meg mumusnak mindenképpen.
5/6 A kérdező kommentje:
Szeretem a mumusom, csak ma csináltam és edzés után 10 perccel raktam ki a kérdést, mert kicsit néha frusztrál :D
2012. nov. 13. 22:39
6/6 Mizotya válasza:
Nem vagy egyedül ezzel a problémával :D
Jó az ha, egyre lejjebb viszed a rudat, vagy szimplán cseréld fel a 2. 3. lépést (by Jay: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!