Az normális, hogy a hasprés ennyire fáj?
Figyelt kérdés
Elhatároztam hogy hasizomra fogok edzeni.
Először felülésekkel kezdtem, az elgondolásom alapján jól ment, 4 perc alatt megcsináltam 220-at.
Aztán kipróbáltam a hasprést, és hát....
50 után meghaltam, nagyon fájlalta a hasizmom.
Rosszul csinálok valamit, vagy ez normális?
2012. nov. 11. 19:39
2/3 poiu 
válasza:
válasza:A 220 ismétlés az állóképességet növeli, nem az izomtömeget :-) Olyan gyakorlatok kellenének, amiből nem tudsz nagyon sok ismétlést végezni (pl. felülés tárcsával a mellkasodon).
3/3 NagyonGonosz válasza:
válasza:Jó a hasprés főleg ha a felső pontban ráfeszítesz 1-3 másodpercig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!