Milyen táplálékkiegészítőt vegyek?
Figyelt kérdés
havi kb 10,000 fonintom van proteinre, kaja, vitaminok rendben.
- vegyek tejsavó izolátumot a tiszta izomtömegért?
- vagy ilyen jumbo szerű proteinnel vegyes szénhidrátokat edzés utánra?
a kettő közül melyik a fontosabb? hogy legyen edzés utáni tápanyagom vagy egy standard tejsavóprotein tisztán?
2012. nov. 10. 22:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egy jó tejsavóprotein kell és edzés után (de csak edzés után!) ehhez teszel 40-50g gyors ch-t, pl dextrózt. Így a leggazdaságosabb.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi Montez, gyors, jó válasz szokás szerint. Miért nem kérsz a gyak üzemeltetőjétől a tanácsokért némi jutalékot? :)
2012. nov. 10. 23:01
3/5 anonim válasza:
válasza:Gondolom adnának is..:)
Szeretek segíteni ez a helyzet.
4/5 poiu válasza:
válasza:Kreatin-monofoszfát: ez az egyetlen dolog, amiből kajával nem tudsz eleget bevinni.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem pont whey izolátumot kellene venned. Megfelelő lenne a hozzáadott cukor nélküli whey koncentrátum is. Ehhez vásárolsz szénhidrátot. Így tudsz csinálni edzést utánra egy szénhidrátosat, napközbenre pedig egy szénhidrát menteset.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!