Mitől nőnek jobban az izmok, a fehérjétől vagy a szénhidráttól?
Figyelt kérdés
a fehérjéktől vagy a szénhidrátoktól?
15 éves vagyok 68 kg.(olyat is hallottam hogy 80 kg alatt inkább szénhidrátos ételeket egyek)
Szóval melyik a fontosabb az izom építésére.
2009. aug. 13. 14:07
1/7 anonim válasza:
a fehérjék az izmok építőkövei viszont a szénhidrát látja el energiával az izomrostokat és az egész emberi gépezetet,egyik se hatásos a másik nélkül,tehát ha kondizol akkor mind2 bevitelére nagy figyelmet kell fordítani. általánosságba mondhatjuk hogy a testednek 2g/tskg fehérjére és 5g/tskg szénhidrátra van szüksége
2/7 A kérdező kommentje:
és persze rendszeresen edzek is;)
és mit gondoltok jó ez az arány 175cm magas és 68-69 kg?
de nem sokára felviszem 70 főlé mert fogytam 1 hónapig nem edzettem:D
2009. aug. 13. 14:29
3/7 A kérdező kommentje:
értem! de annyit nem tudok enni porokra meg ilyenekre nincs pénzem:S
2009. aug. 13. 14:30
4/7 A kérdező kommentje:
ka és kössz a választ!:)
2009. aug. 13. 14:31
5/7 A kérdező kommentje:
én inkább a szénhidrát bevitelre figyeltem 1éve edzek és kb 27-28 cm karom lehett akkoriba most meg a 35cm. 1év alatt 7 cm az jó? amúgy csak bicepszre edzettem eddig olyan heti 3szor.
2009. aug. 13. 14:35
6/7 anonim 
válasza:
válasza:kezdtem örülni hogy végre valaki normálisabb hozzáállással, de az utolsó hozzászólásodtól egyértelművé vált h nem erről van szó :(
7/7 anonim 
válasza:
válasza:most erre mit mondjunk? hogy legyél büszke magadra? vagyhogy gratulálunk? az a 7 cm nem lenne rossz,de ha csak bicepszeztél akkor az nagyon rossz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!