Fehérjétől elhízhatok? Mit jelent a tiszta étrend?
Figyelt kérdés
Napi 160g fehérjét iszom és próbálok rendesen enni mellé. 80kg vagyok és heti 3-4szer edzek 1órát.
Fehérje adatok:
Kalória 239.74 kcal
Kalória Zsírból 0 kcal
Zsír 5.04 g
Szénhidrát 11.16 g
Cukor 0 g
Fehérje 37.44 g
2011. febr. 3. 09:23
1/7 anonim válasza:
Ezt te érzed....minden test másképp reagál a különböző táplálék kiegészítőkre mint a (fehérjére is).ha úgy látod gyarapszik a súlyod akkor vegyél vissza a fehérjéből,és a tápanyagokat persze úgy fogyaszd hogy az megfelelő mennyiségű,és ideális legyen.Sok sikert.Milyen fehérjét szedsz?Hány százalékos fehérje?
2/7 anonim 
válasza:
válasza:160g napi bevitel az okés,de ne turmixból vidd be mindet.
Edzés után mehet a turmix a többit szilárd kajából érdemes bevinni.
Vagy nincs fogad:)?
3/7 A kérdező kommentje:
Elsőnek: 67%-os
Másodiknak:Van fogam.:D De miből vigyek be ennyit? Tojásból nehéz mert megöli az epém. Tejtermék meg elég zsíros...:D
Ötlet?
2011. febr. 3. 11:41
4/7 A kérdező kommentje:
Bocsánat nem 67%! Hanem 80%...:D
2011. febr. 3. 11:41
5/7 anonim válasza:
válasza:Csirkemell,pulykamell,marhahús,hal,sovány túró,tojás,edzés utánni fehérjeturmix.Ezekből betudod vinni a megfelelő fehérjemennyiséget.
6/7 anonim válasza:
válasza:Gondolom viccelsz.
Húst kell enni.Csirkemell,halak,sovány disznó hús is mehet,marha hús.
Meg persze sovány túró.
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Picit sok benne a zsír, és a CH, én másmilyen proteint választanék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!