Ha mindennap gyúrok karra akkor mennyi idő után látszik meg? :D
Figyelt kérdés
2012. nov. 7. 21:40
1/7 anonim 
válasza:
válasza:még kisebb lesz a karod mint most
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Akkor nem lesz semmi, mivel nem hagyod regenerálódni.
3/7 anonim válasza:
válasza:Heti egyszer edzd meg, de akkor nagyon!
4/7 anonim válasza:
válasza:body.builder.hu-n olvass utána a dolognak mert én is elég sík voltam a témában xd
5/7 anonim válasza:
válasza:olvasgass a témában, mert még egy ilyen kérdést meglátok és felkötöm magam
6/7 anonim válasza:
válasza:Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell 2 hónapig:
Majd végezhetsz utána 1-2 hónap un. A-B-A, B-A-B edzést:
Utána válthatsz heti 3-4 napos osztott edzésre, ahol már heti egyszer dolgoztatunk meg egy izomcsoportot, de akkor keményen és több gyakorlattal.
olvasnivaló: [link]
7/7 anonim válasza:
válasza:Abban fog látszódni hogy erősebb leszel 1-2hónap múlva, mondjuk attól is függ hogy edzel, meg furcsa a kérdés mert lehet úgyis mindennap edzeni karra hogy a hát edzésed is beleszámitod, meg pl az alkarozást is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!