Tejsavófehérje port sportboltba keressem?
Csak edzés után használnám dextrózzal(szőlőcukor formájába) keverve turmixba.tehát nem alkalmaznék protein kúrát,napközbe a hagyományos étrendemet folytatnám, vagy a tejsavót inkább izolátummal esetleg kazeinnel helyetessítsem?
(a szóját(tudásomszerint)kizárnám mert alacsony a fehérje tartalma és én izomtömeget szeretnék növelni
válasza:Akkor vegyél kész tömegnövelőt!Mondjuk Bio tech-eset!
Fehérjét biobltban is kapsz!
válasza:a szójának magas a fehérje tartalma, csak a biológiai értéke alacsony, valamint nagyobb mennyiségben ösztrogén szint fokozó és főleg diéta mellé használják
a casein nagyon drága, valamint csak estére alkalmazzák, mivel lassú felszívódású fehérje
ha csak edzés után akarod fogyasztani, akkor tejsavó koncentrátum+izolátum fehérjét ajánlanék, gyors felszívódású és kíméli a gyomrot.
itt tudsz közülük válogatni: [link]
ha rám hallgatsz, akkor ezt veszed: [link]
ingyenes házhozszállítás van és ez egy minőségi fehérje
nagyon szépen köszönöm az eddig segítséget,ha nem baj feltennék még néhány kérdést.
a bioboltban kapható fehérje izolátum, koncentrátum vagy szója
akkor ha kombináltat veszek(izolátum+koncentrátum)akkor az mégis hatásosabb is mint egy drágább izolátum vagy koncentrátum?
Tehát ha a fehérjét dextrózzal keverve csak edzés után alkalmazom annak van is van eredménye vagy akkor inkább csináljam kúraszerűen vagy sehogy?
válasza:A párom A bio tech egyik fehérjéjét issza, sajna nemtudom melyiket, de reggel és este , mindig edzés után.Ja és tömegnövelőt is iszik, azt is ugyan úgy.Már régóta, és nagyonszép kidolgozott teste van.Persze ehhez napi 2 edzés is kell!
De ha heti 4* már megoldott a SZABÁLYOSAN végzett edzés akkor néhány hónap és szép eredmények vannak!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!