Mi a véleményetek az alábbi edzéstervről?

nem gáz,bár 5 napot végig edzeni,másik kérdés kinek milyen az edzése,én biztos nem tudnám,3 nap egymásután edzés max és utána mozogni nem tudok:D de amúgy jó az elosztás

Én nem tennék külön has és vádli napot. Azt csapd a lábhoz és legyen 4 napos edzésterved. Bár ha neked így jó, akkor mehet éppen, de jobb lenne 2-3 nap után egy pihenő nap. Egyébként ez nem edzésterv, mert nincsenek benne gyakorlatok és sorozatok. Csak egy izomcsoport felosztást írtál.:)