Mit gondoltok erről az edzéstervről?

Nagyrészt saját összeállítás,eddig annyit vettem észre(2hónapja csinálom) hogy erőt növelt nálam(pl fekve nyomásnál +8kg). Sok mindent olvastam,van ahol azt szűrtem le,hogy túl sok gyakorlatot végzek,de van ahol teljesen elfogadottnak írják.Csak felsőtest edzést írom le mert az a kérdéses most nálam,hogy jó-e így.

1.nap(hétfő): Váll,csuklya,tricepsz

-Oldalemelés döntött törzzsel: 4x8

-Vállból nyomás gépen: 4x8

-Oldalemelés állva: 4x8

-Előre emelés állva: 4x8

---------

-Tricepsz gépen: 4x10

-Kötéllel letolás: 4x10

---------

-Vállvonogatás gépen: 4x10-12

-Nyak mögötti nyomás: 4x8

2.nap(szerda):Mell,bicepsz

-Fekve nyomás : 4x8

-Fekve nyomás 45fokos padon: 4x8

-Tárogatás gépen: 4x8-10

-Összetolás ingás gépen: 4x8 (vagy negatív nyomás)

-------

Bicepsz gépen: 4x8

Egykezes súllyal állva bicepsz: 4x8-10

Francia rudas: 4x8

3.nap(péntek):Hát,váll

-Mellhez húzás: 4x8-10

-Nyakmögé húzás: 4x8-10

-Oldal evezés gépen: 4x8

-Lehúzás ingás gépen: 4x8

------

-Vállból nyomás gépen: 4x8

-Állig húzás: 4x8

-Mellről nyomás erőkeretben ülve: 4x8

Szerintem pihenés szempontjából jól osztottam el az edzést igaz,hogy egy hétre 2 váll edzés van beírva ,de ez azért van mert abban le vagyok maradva egy kicsit fel akarom hozni.Kérem olyan írjon aki ért is hozzá,írja le legyen szíves mi az ami nem jó ebben ,min változtassak(persze ha kell). Köszönöm előre is a válaszokat... :)