Egy kis segítséget kérnék?
Figyelt kérdés
Sziasztok, az volna a kérdésem, hogy ez a helyzet:
nekem az lenne a lényeg, h nagyon lassan fejlődök. A "mixembe" tömegnövelő,fehérje + creatin kevernék össze.48-50kg és 173cmvagyok, hát amit most nyomok az 4 kilós súllyal a kalapács 4x10, meg a tárogatás ebből megvan a szériám. Mellhez húzást szoktam csinálni 30 kgval ebből is megy a 4x10,fekvenyomás max a 35kg 1x kimegy a szériát (4x10) azt csak 25 el tom megcsinálni. Mind erőben, mind pedig látszólagosan szeretnék fejlődni, fekvenyomás cél a 60-70kg.
Tippeket várnék, illetve a fő kérdés, a "saját mix"-et keverjem össze, vagy ruházzak be egy jumbo-ra?
2012. nov. 4. 21:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az a gond, hogy csak tápkiegben gondolkozol. Legyen tömegnövelő étrended, anélkül nem sokra mész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!