Hány darab szabályos fekvőtámaszt bírsz megcsinálni folyamatosan maximum 3 mp pihenővel?
Tehát rendesen kinyomod magad, térded nem teszed le, leereszkedésnél hasad nem teszed le, de annyira leereszkedsz, hogy LEGFELJEBB (tehát az alatt) 12 cm magasan van a MELKHASOD a földtől.
Kort és nemet is írjatok!
válasza:Bocs de ezt a 12 centimétert nem értem.Arnold Schwarzenegger "Útam a csúcsra" c. könyvében szerintem
elég jó leírás van a "szabályos" fekvőtámaszról.
Egy bökkenő azért van! Nem biztos, hogy mindenkinek
ugyanaz a mozgási metódus hozza meg az "eredményt"
erőben és izomzatban.Az emberek felépítése,izom típusinak
aránya nem egyforma.
Röviden a válaszom: Nem tudom.
válasza:nem tudom xDsztem 40-et tudnék simán:D de ha lassan csinálom odakoncentálva akkor kevesebbet lehet egyhuzamban, mintha gyorsan.
majd egyszer megnézem :)
válasza:60-65 db ,de ez csak a szabàlyos +5-10 szabálytalan
F/28
válasza: válasza:Kipróbáltam, teljesen megállás nélkül 44.
22/f
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!