Edzéstervet szeretnék váltani, eddig úgy eddzettem hogy hétfőtől péntekig folyamatosan (5nap) hétvégén pihentem, szeretnék váltani egy nap edzés egy nap pihenős tervre, tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Illetve lehet az oka hogy elég keveset fejlődtem 4 hónap kondi alatt az 5napos edzéstervvel?2012. okt. 1. 16:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:én lassan kezdek rátérni a 3 nap edzés 1 nap pihi , majd a pénteket és a szombatot megnyomom utána vasárnap pihi és ez majd így megy tovább persze ha majd felviszem a súlyokat és érzem magamon hogy nagyon fárad vagyok néha bele bele csusztatok 1-1 pihenő napot
(4 hónap az még nem tul sok )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!