A maximum pulzusom (183) kevésnek tartom, lehet ezen növelni? Nem nagy hátrány az hogy nekem csak ennyi míg másnak 200+?
válasza:Sportolok, a legkeményebb megeröltetés hatására megy fel ennyire.
Több kéne, a profiknak is nagyobb meg a nem túl pontos de még is jó alapnak képletek is 200 köré saccolják.
válasza:Hát a pulzus szám is egy bizonyos teljesítmény tükör. Ha nagyobb gyorsabban mozog a vér, több oxigént tud felvenni.
Pl egy ember aki a beszívott levegő 60%ából hasznosít oxigént illetve egy másik ugyan ilyen nem ugyan olyan hatékony ha egyiknek 200 másiknak 180 a pulzusa, szerintem, de nem értek hozzá.
válasza:akkor menj le kettlebell edzésre,és vidd a pulzusmérődet is.
az simán felkúrja 200-220ra.
válasza:a megterhelés miatt megy fel följebb.
szóval amit csinálsz megterhel téged rendesen,de nem az ájulás szélig a maximumig.
na.
a kettlebell edzés viszont elvisz odáig,ha odateszed magad.
válasza:A max. pulzus teljesen egyénfüggő, és csökken a korral.
Mennyi a minimum pulzusod?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!