Saját testsúlyos edzés ilyen formában?
Figyelt kérdés
Szeretnék elkezdeni otthon a fegyencedzéshez hasonló saját testsújos edzést végezni, hetente négyszer, és a kérdésem az lenne, hogyha minden alkalommal végigcsinálom az összes típusú gyakorlatot - fekvőtámasz, húzódszkodás, híd stb. - nem csak alkalmanként két fajtát, akkor az túl megerőltető az izmoknak, vagy nyugodtan csinálhatom, meglesz a hatása?2012. okt. 30. 17:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:minden nap ne edz 1izom csoportot
2/3 SSanchez válasza:
válasza:Teljes testedzést szeretnél ha jól veszem ki a szavaidból, elég lesz heti 3 alkalom. Ha nagyon szeretnél edzeni még 1-2 alkalommal mehet aerob, kocogás, bicaj.
Kérdésem az lenne, hogy milyen hatást szeretnél? Ha fogyni, ahhoz diéta is kell valamint aerob. Ha egy kis izmot felszedni, akkor tömegnövelő étrend:)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Vagy heti 3 teljes testes legyen, vagy ha 4 nap, akkor oszd kétfelé, és két A és két B napod lesz/hét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!