Hogyan kezdjem az edzést? 15L
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem el kajakozni, de most nem megoldható,mivel rossz idő van,így télen csak edzenék a tavaszra/nyárra. Elkezdtem futni, másfél perc alatt lefutottam 400 métert, de utána nagyon elfáradtam,szóval kérnék pár tanácsot, hogy hogyan is lenne érdemes. Felülésezni szoktam, abból 1 perc alatt kb 50-et csinálok meg.
163cm/48kg
2012. okt. 30. 16:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi a célod az edzéssel? Állóképesség? Izomerő? Alak?
2/3 A kérdező kommentje:
Izomerő főleg.
2012. okt. 30. 16:23
3/3 anonim válasza:
válasza:Gondolom a kajakozáshoz. Akkor felesleges futkorászni, erre jó a súlyzós edzés. nem tudom, milyen szinten akarod csinálni a kajakot, meg hogy van ez ottan, de szerintem a lábat sem kéne elhanyagolni, hiába csak a kezetekkel eveztek :D Szóval nézz valami teljes testes edzéstervet, sőt akár csinálhatsz valami erőnövelőt, nemtom mennyire vad ötlet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!