Milyen gyakorlatokat ajánlotok?
Figyelt kérdés
Felsőtestre milyen gyakorlatokat ajánlanátok amik nem terhelik meg a hátat? Ugyanis eléggé fáj (most megyek majd orvoshoz is) viszont szeretnék edzeni.2012. okt. 28. 13:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Amiket kerülnöd kell: támasz nélküli kétkezes evezések, felhúzás, mellről nyomás, nagy súlyos guggolás.
Többi ésszel mehet.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:amit montez mondott pont azoktól lehet ne csak igazán fejlődni de fáj a hát az baj max marad a gépesített edzés mert pl nyomásoknál sem lehet pl homorítani sem h a súlyt lengetni bicepszezésnél
3/5 anonim válasza:
válasza:pont azért írtam, mert ha fáj, akkor MOST ne menjenek ezek. Nem azt írtam, hogy máskor nem jók!!
4/5 anonim válasza:
válasza:Hogyha gerinced miatt fáj, akkor törzs erősítő gyakorlatokat csinálj.
5/5 A kérdező kommentje:
Hát nem tudom mi miatt, a gerincem mellett az izom fáj.
2012. okt. 28. 19:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!