Futáshoz a kondit csak futással lehet fejleszteni, vagy más mozgással is?
Figyelt kérdés
2012. okt. 22. 23:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Állóképességet biciklizéssel, úszással, más intenzív mozgással is lehet.
Gyorsaságot sprinteléssel.
2/6 anonim válasza:
válasza:Nem!Sőt,szükség van súlyzós edzésekre és saját testsúlyal végzendő erőállóképességi edzésekre is.
Keresztedzések(most nem crosstraining típusokra gondolok),a futástól eltérő más ciklikus állóképességi sportok alkalmazásai is hatásos,de csak,ha meg van a megfelelő egyensúly.Ez annyit jelent,hogy a futás maradjon túlsúlyban.
3/6 VVMMvvmm 
válasza:
válasza:De milyen távú futásra gondolsz egyébként?
4/6 A kérdező kommentje:
Nem a táv a lényeg, hanem, hogy ne fulladjak ki 1 sarok után...
2012. okt. 23. 23:27
5/6 VVMMvvmm válasza:
válasza:Akkor itt aligha a súlyzós edzés a megoldás.Szerintem
csak futással tudsz segíteni ezen ebben az összefüggésben!
6/6 anonim válasza:
Sajat tapasztalatom alapjan mondhatom hogy minden kardio edzes kivalo a futashoz nelkulozhetetlen kondicio eleresehez. Fontos meg hogy az izuleteid is birjak a edzeseket. Ha kel hasznalj Glukozamint mert az segit ezek keneseben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!