Ha leállok fehérjeporról akkor ugye nem leszek rosszul, és megmarad az izmom?

rosszúl?:)

Esetleg elvonási tünet?:)

Megmarad, ha mindent ugyanúgy csinálsz, és az étkezésekkel viszed be a " ki esett" fehérje mennyiséget:)

ha megy helyette ugyanannyi fehérje más kajából akkor nem esel össze. A szervezet aminosavakra bontja le a fehérjét és azt használod fel, nem tesz különbséget, hogy jaj, nem kapok protein port, akkor nem lesz izom.

Olvasnivaló:

Tök mindegy, hogy más iszik vagy nem. Ha iszol utána, akkor azért jó, mert gyorsan tudod visszatölteni a tápanyagot. Máskor pedig előnyös a szilárd kaja. De enélkül is lehet fejlődni, ha megvan a fehérje szilárd kajából. Tömegnöveléshez legyen 2-2,5g x testtömegkg fehérje/ nap.

Még egy olvasnivaló, bár szerintem az előzőt sem nézted.:)

[link]