Otthoni edzés lányoknak? Hány kg-s kézi súlyzú ideális? 16/l
Figyelt kérdés
régebben sportoltam de a térdem sajnos nem bírta most viszont elhatároztam hogy edzeni fogok itthon szedek gyógyszert így az izületeimmel nem lesz probláma :D mekkora súlyzoval kéne kezdeni? van egy 10 kg som azzal oldaltartás nem megy sokág meg előre se...de minden másfajta gyakorlatot azzal csinálok :D szerintem kellene egy kisebb is mert ezzel mindent nem tudok :D2012. okt. 21. 14:54
11/12 A kérdező kommentje:
fekvő az megy de hányat kell csinálnom hányszor hányat? felülésből ?
2012. okt. 21. 18:48
12/12 SSanchez 
válasza:
válasza:Töltsd le a Fegyencedzés című könyvet, hasznos kis könyv a gyakorlatoknál, abba mindent leírnak neked. Vagy olvasgasd a cikkeket amiket küldtem, és neked ideális mennyiséget betudod lőni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!