Heti 6x1 óra mozgáshoz mennyi kalóriát fogyasszak, hogy heti 1 kiló lemenjen?
Figyelt kérdés
3. hete kocogok, napi 60-70 percet, 600 kalória körül égetek el ezzel a gép szerint. (Napi 7-8 km-t teszek meg ennyi idő alatt.) Mennyi kalóriát kéne ahhoz bevinnem, hogy fogyjak? 66 kiló vagyok, és 165 centi. Eddig olyan 1600-at ettem, de a mérleg szerint egy deka se ment le... mit csinálok rosszul?2012. okt. 19. 18:56
11/17 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jó, én mondjuk 3g-al nyomom a fehérjét/testtömegkg.
12/17 A kérdező kommentje:
Jó, de én kezdő kispályás vagyok, és amúgy se bírok ennyit enni :D köszi mindent, majd időnként beszámolok, hol tartok. :)
2012. okt. 28. 15:48
13/17 A kérdező kommentje:
4 hét -4 kg. aranyba van foglalva a neved, Montez. megváltoztattad az életemet. tolom tovább.
2012. nov. 17. 11:02
15/17 A kérdező kommentje:
Montez! 58 kilónál járok 66-ról, pedig karácsony környékén volt 2 zabálós hetem, most álltam vissza. Nem győzöm megköszönni, amit értem tettél azzal a pár kommenttel! Most már 10 km-t megállás nélkül futok kis emelkedőn nem mellékesen. :) Köszi még egyszer, tényleg örök hála!
2013. jan. 6. 15:37
16/17 anonim válasza:
válasza:Nincs mit, de magadnak köszönd, te érted el.:)
17/17 A kérdező kommentje:
Jó, de ha nem segítesz, akkor nem érem el. :) Még 3-4 kiló, remélem február végére legkésőbb meglesz. Aztán majd megálmodom a hogyantovábbot.
2013. jan. 6. 16:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!