Ismertek valami hatasos noi edzest hasra?

Női edzés? Hasra? Ajaj...

1) Nemigen van külön férfi és külön női edzés, pláne hasizomra.

2) Van egy sanda gyanúm, hogy te ettől várod a zsír eltűnését a hasadról. Nem fog menni.

3) Ha már edzünk, akkor nem kamuzunk csak hasra, hanem rendesen mindenre.

Nem azt írtuk, hogy dagadt vagy. :)

Kis zsírt sem tudsz eltüntetni csak hasedzéssel, tehát megfelelő étrend és egyéb (aerob, de mehet mellé súlyzós is) edzés is kellene.