Az alkart hogyan lehet "vastagítani"? Hogy edzem h vastagabb legyen?
Figyelt kérdés
Fekvőtámaszozom egy ideje és az alkarom felső része már kezd vastagodni de a csuklóm körül még nem s sztem nem is fog.2012. okt. 15. 07:31
11/11 gyakorigyerek válasza:
megfogsz egy kétkezes rudat, egy kevés súllyal.
leülsz egy székre
a kezed egy vékony asztalra helyezed , vagy akármi hasonlóra úgy, hogy alkarod fele rajta van , vele kilóg
és a kezedben a súlyt elkezdett csuklóból fel-le mozgatni
beéget rendesen:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!