Ha combra edzek konditeremben attól vastagabb lesz? Mert én inkább karcsúsodni szeretnék.
Aki ott van a konditeremben csajszi (segít nekem meg minden) és főleg combra szeretnék gyakorlatokat végezni. Nem vagyok túlsúlyos, 48 kg, de semmi izom, ami van zsír az a combon meg fenéken (körte alkat miatt) és ezeket a kritikus területeket szeretném karcsúsítani. De félek, hogyha edzek rá, akkor inkább vastagabb lesz (izmosabb, erősebb)
De persze nem vagyok tájékozott ebben a dologban ezért érdekelne hozzáértőbb emberek véleménye :)
válasza:Hány centi vagy ehhez a 48 pehelysúlyodhoz? És te még ezen vékonyítani akarsz?
Amúgy az izmos comb abszolút nem lesz hátrány a férfiaknál, megsúgom...
válasza:az étrendedtől függ,hogy mi fog történni terhelés hatására.
mindenesetre egyél több fehérjét,mert ha 48 kilóval zsíros vagy,akkor valszeg szénhidráton élhetsz.
fehérje-hús,tojás,túró,fehérje turmix.
válasza:ja igen.
combra meg a legjobb gyakorlat a guggolás szabad súllyal.
nem kell hozzá mindenféle gépezet.
főleg nem a combtávolító-közelítő gép.
azokat soha ne csináld,mert időpocsékolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!