Napi 10-20-40 fekvőtámasz elég, h jól nézzek ki?

A bicepszeden, idővel meglátszik majd.

De inkább szériákat csinálj, olvass utána. Pl: 5*10 vagy 5*20, ahogy bírod. A többi testrészeddel mi lesz?

ennyi fekvőtámasz semmi,nem fog meglátszódni

fegyencedzés csakugyan jó lenne neked.

setmefree,segghülyén nem kéne válaszolni,bicepsznek semmi köze a fekvőtámaszhoz,te inkább maradj meg olvasónak vagy kérdezőnek a válaszokat meg hagyd meg olyannak aki tudja is hogy mit beszél.

ma 12:24

gratt,az király ha 42évesen is nyomod és megy 40en fekvő.

Első jó nagy hülyeséget írt xD

ez semmi, csinálhatod 20 évig is hajrá.

olvass utána, súlyzós edzés kell az izomtömeged növeléséhez + megfelelő időben testsúly függvényében megfelelő kaja. ( ch, fehérje stb )

meg ha csak arra mész h kamu nagy kart akarsz, akkor csak divatból csinálnád, szóval nem fogsz semmire se menni, esetleg egyszer nagy karod lesz, DE a többi izomcsoport? :D a kérdésedre a válasz: nem is jó és kevés is !!!