Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit kéne csinálnom pontosan?

Mit kéne csinálnom pontosan?

Figyelt kérdés

Szóval eléggé zavar, hogy van rajtam fölösleg. Elkezdtem edzőterembe járni, de mindent csak csinálok, semmi rendszer nincs benne. Az lenne a kérdés, hogy mit/milyen feladatot, gyakorlatot kéne végeznem ahhoz, hogy a hasamról és a combomról leadjam a felesleget. L/15

2012. okt. 4. 16:15

1/1 anonim

válasza:

Nem tudod helyi gyakorlatokkal leadni egy-két óhajtott helyről a fölösleget, mivel nincs helyi zsírégetés.

Tehát a súlyzós edzés mellé kellene szálkásító diéta és aerob edzés is.

Itt pedig találsz súlyzós edzésterveket:

[link]

2012. okt. 4. 18:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Valaki leírná, hogy nagyjából mennyi időt edz egy shaolin kung-fu egy nap és, hogy miket kéne csinálnom és kb. :mennyit kéne edzenem, hogy ha harcművészet terén nem...

Mikor lesz kockahasam vagy mit kéne csinálnom hozzá?

Meg lehet oldani, hogy nyár végére kockás legyen a hasam? :D Most vagyok 180cm és 75kg, de a cél érdekében mindenre hajlandó vagyok! Szóval mit kéne csinálnom (étkezés, edzés)?

Milyen edzést kéne csinálnom, hogy később tudjak kézenállásból karhajlítást csinálni?

Milyen edzéstervet kéne csinálnom hogy ne merevedjek le?

Mennyi felülést kéne csinálnom naponta, hogy kockás hasam legyen? 52kg 160 cm fiu

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!