Itthoni edzés, tippek?
Figyelt kérdés
Szeretnék komolyabban edzeni, nem csak gyurni meg hasonlók, hanem egy kicsit adni arra is hogy jobb legyen az állóképességem stb. Hogyan csináljam? Vagy miket?2012. szept. 29. 20:55
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Erőállóképesség növelésére jó lehet, ha megy hozzá fegyencedzés vagy kettlebell. Kardio állóképesség növelésére pedig futás, bicaj, ugrókötelezés.
2/7 anonim válasza:
válasza:burpee,ugrókötél,vagy a kettő kombója.
1perc kötél/10burpee.
ha fél órán keresztül tolod eléggé megmozgat.
burpee=5 ütemű fekvőtámasz.
3/7 A kérdező kommentje:
a fegyencedzés az mi?:o
2012. szept. 29. 21:03
4/7 A kérdező kommentje:
okés köszi :D
2012. szept. 29. 21:05
5/7 anonim válasza:
válasza:Az csak egy könyv szerinti elnevezés, saját testsúlyos edzés.
6/7 A kérdező kommentje:
ja. értem. :D köszi
2012. szept. 29. 21:06
7/7 anonim 
válasza:
válasza:fekvőtámasz gugolás futás biciklizés stb stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!