Hatásos 3-napos edzésterv?
Figyelt kérdés
Már fél éve járok konditerembe, de nem értem el jelentös fejlödést, ezért változtatnék. Mostantól Minden edzés után innék proteinturmixot is.2012. szept. 24. 22:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egy ilyen pl jó lenne: [link]
Edzés után a proteinhez menjen 40-50g gyors ch is.
Legyen jó tömegnövelő étrended is.
2/5 A kérdező kommentje:
lábra nem szeretnék edzeni, tudnál mondani anélkül, légyszi?
2012. szept. 24. 22:24
3/5 anonim válasza:
válasza:Pedig jobb lenne, elősegíti a felsőtest fejlődését is.
Amúgy akkor: mell-bicepsz, hát, váll-tricepsz.
Vagy mell-váll, hát, bicepsz-tricepsz.
De többféleképpen el lehet osztani.
4/5 A kérdező kommentje:
Oké, köszi, akkor beiktatok lábat is.
2012. szept. 25. 07:47
5/5 anonim válasza:
én például úgy csinálom,hogy hétfőn:mell,tricepsz,bicepsz
szerda:vál,hát,has péntek:láb...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!