10 hónapja kondizok heti 4x, és az edzés utáni turmixról szeretnék kérdezni. Havonta arra van pénzem, hogy 1 kg fehérjét, és 1 kg szénhidrátot vegyek, és ebből tömegnövelőt gyártsak. Mi a célravezetőbb?

köszi a választ. elolvastam a cikket, és egy észrevétel. Abba a konditerembe ahova én járok, jár pár srác akivel néhány napja beszélgettem, 1,5 éve edzenek odafigyelve az edzésre, nem lazsálva, keményen, és hatalmasat fejlődtek, hatalmas izmaik vannak, akire azt mondod az utcán, hogy na ő biztos kondizik. És a lényege a beszélgetésemnek velük, hogy edzés utáni turmixon kívül 0 szinten figyelnek oda a kajára, ami épp a hűtőben van. Lehet mondani, hogy gének, de ez a 4 srác nem hiszem, hogy mindnek olyan nagyon jó génjeik lenének. Persze nem vitatom, ha jól is kajálnának lehet hogy 2x izmosabbak lennének, de hogy is mondjam, így is feszül rajtuk a poló :)