A regenerálódás szempontjából így jól elvannak osztva a napok?
Figyelt kérdés
hétfő: mell,kar,váll
szerda: láb,has
péntek:hát,váll,kar
2012. szept. 22. 09:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne eddz kézszer vállra és karra. Így jobb lenne;
Mell-kar, láb, hát-váll.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Jól. Bár az elosztás érdekes. Váll és kar heti 2-szer van, szerintem jobban járnál, ha pl mell-váll, hát-kar edzés lenne. Sok variáció létezik, te tudod, melyiket alkalmazod. Itt vannak 3 napos edzéstervek [link]
3/3 anonim válasza:
Én személy szerint így szoktam:
Hétfő: Mell,bicepsz,has
Kedd: Hát,vádli
Szerda: Váll,tricepsz,has
Csütörtök:Láb
A hét többi napján pedig ha megyek akkor kezdem előről pl ha vasárnap lemegyek(péntek,szombat nemnagyon szoktam) akkor kezdek mellel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!