Légbox? Mennyire hatásos?
Figyelt kérdés
mennyire erősíti, építi az izmaimat, ha mindenféle ütéseket utánzok a lefegőben? Olyan gyorsan ahogy csak tudom, minden erőmet beleadva, esetleg kisebb súlyokkal?2012. szept. 20. 03:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem annyira nem is az izmok építésére, mint a megterhelés alatti gyorsaságnövelésre és az ütéserőre használják.(mármint súlyokkal)
Ez boxedzéseken is gyakori.
2/4 anonim válasza:
Nem más,mint árnyék boksz: ami egy elképzelt veled szembe álló személy ellen történik és a képzeleted szerint harcol. Érdekes, de ez olyan, mint az egyszemélyes sakk.Ebbe viszont nincs vereség!
3/4 anonim válasza:
Az ütéseid egyáltalán nem fognak fejlődni. A kezednek ellenállásba kell ütköznie, hogy erősebbet üss.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:nem igazán erősít ez a fajta gyakorlat,az árnyékboksz.
a mozgáskoordinációt fejleszti,meg persze állóképességi gyakorlat is,ha több meneten keresztül csinálod.
és ezt nem tiszta erőből kell csinálni,arra a zsákolás való.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!