Honnan tudhatom, hogy a tornát, amit lábra/fenékre végzek hatásos-e?
Figyelt kérdés
Súlyokkal végzem,de nem tudom mennyire hatásos.Azt érzem,hogy fáj a lábam,szokott izomlázam lenni,izzadok és alig kapok levegőt.Viszont nem tudom mennyire hatásos.Van valami jele annak,ha jó az edzés?2012. aug. 28. 14:59
1/3 Diego105 
válasza:
válasza:Pont az, amit leírtál. Ha érzed az adott izmot, amit dolgozol, akkor hatásos az edzés.
2/3 anonim válasza:
válasza:a hónap elején mérsz izomkerületet szabócentivel meg testzsírt,felírod egy füzetbe.
ahogy majd jönnek egymás után a hónapok ezekből a mérésekből látni fogod,hogy hatásos-e az edzésed,étkezésed.
másképpen hogyan is tudnád...
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2012. aug. 29. 12:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!