Ajánlotok nekem valami hatásos étrendkiegészítőt?

tömegnövelő étrend kell mert másként sz art sem ér a fehérje sem a kreatin meg főleg.

proteinnek vpx synex,gyors ch.nak dextróz,kreatinnak

[link]

ez így több mint 12 ropi de ez kéne.

"nem célom a zsírosodás"

Nem célod a zsírosodás? Ez meglepő....nekünk gyúrosoknak kifejezetten nehéz feladat a romszálkás alkatunkat zsírral lefedni. :)

Írod, hogy a kaja rendben, azért írd le nekünk az étrended, tudnunk kellene, mielőtt ajánlunk bármit is. :)