Heti 3 edzés + 2 itthon elég lessz?

Elég a heti 3 teremben és otthon nem is kell pluszban edzeni.

Heti három súlyzós edzés is elég. Miden izomcsoportot eddzél meg egy héten a teremben, és akkor otthon még megedzheted egyszer a hasad és a vádlid, ha szükséges. Esetleg egy kardiót raknék inkább be a két otthoni helyett. :) De a kérdésedre választ adva, a 3+2 biztosan elég, sőt talán sok is az izmok regenerációs idejére hivatkozva.

mivel nincs ezek szerint otthon felszerelésed ezért én is inkább azt mondom hogy csak 3 termes edzés legyen és kész.