Fegyencedzés (veterán edzésterv értelmezése)?
Mit jelent pontosan, hogy 2-3 edző sorozat? Megcsinálok az adott gyakorlatból 2-3 sorozatot, de mennyi ismétléssel? És melyik szintem? amit éppen megtudok csinálni?
A másik kérdésem az lenne, hogy a fegyencedzés 2-ben vannak új edzéstervek? Vagy csak kiegészítések?
válasza:1.igen.amelyiknél lépésnél éppen tartasz.
2.igen,van benne új.alkar,nyak,vádli ami lényeges,de vannak még kiegészítő dolgok is pl ujjak.
mit nem lehet ezen érteni???
1.,
ha megcsinálsz 8 teljes húzódzkodást, az 1 sorozat; majd pihensz kicsit, lerázod a kezed, kicsit sétálsz; majd megcsinálsz megint 8-at az már 2sorozat (8ismétlés).
ez 1 edzősorozat
2.,
először hagyd a fegyencedzés2-öt, érdemes elolvasni a hármas befutót érdemes beiktatni, de amíg nem tudsz húzódzkodni,kézenállásban megcsinálni 1-2 fekvőt addig nincs szükséged oldalsó izmok edzésére külön
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!