Tippek kiegészítő sportokhoz edzés mellé?
Figyelt kérdés
Már némi izmot felszedtem, ebből szeretnék szálkásítani. Eddig minden nap futottam, mellé naponta 1 kijelölt testrészre edzettem. (4 nap edzés: kar,has,mell,hát, utána 1 nap csak futás pihenésként, aztán előröl). Természetesen diétázom is mellé. Ilyen edzésterv mellé gondolkozok az úszáson és a teniszen heti 2-2 órában. Megérné ezeket elkezdeni, vagy van valami, amivel többet tudnék gyorsítani a folyamaton?2012. szept. 10. 20:53
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Hogy futsz, teniszezel és úszol ha nincsen lábad?
2/7 A kérdező kommentje:
Nem értem, hogy te ezt miből hiszed.
2012. szept. 10. 20:56
4/7 A kérdező kommentje:
Szerinted futás közben kezen állok?
2012. szept. 10. 21:14
5/7 anonim válasza:
válasza:Futás az messze nem elég hozzá, meg se közelíti a súlyzós edzés intenzitását.
6/7 Gysmo válasza:
válasza:A futás jó dolog, de nem lábedzésre. Gondolom amikor súlyzózol, akkor sem 2kg-al csinálsz nagyon sokat, hanem terheled az izmaidat. Ez van a futásnál is, nagy izomhoz nagy terhelés kell. Másik: Nem izomból kell szálkásítani, hanem zsírból, lehet így értetted, csak rosszul írtad, nem tudom.
7/7 A kérdező kommentje:
Nem akarok vastag combot, ezért nem is edzek külön rá. Szálkásításhoz pedig kell valamennyi izom, mert a diéta miatt lejjebb fog menni, előtte ajánlott egy keveset felszedni. Zsírt eltüntetni kell, nem értem, hogy miért kéne, minél kevesebb, annál hamarabb van eredmény.
2012. szept. 10. 22:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!