fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testépítők, több kérdésem is...

Testépítők, több kérdésem is van?!

Figyelt kérdés

Nem rég kezdtem el edzeni, egyelőre nagyon motivált vagyok, tetszik a dolog. Kajára a lehetőségek szerint odafigyelek.

Több kérdésem is van: egyrészről normális az, hogy már három hónap után nincsen olyan erős izomlázam? Keményen edzem, edzéskor beleadok mindent, és érzem is hogy jól végzem a gyakorlatot, de már nincs túl nagy izomláz utána pár napig, hanem egészen enyhe. Ez normális?


Másik: egy izomcsoportra hány gyakorlatot érdemes végezni? Bicepszre tricepszre 3-3 gyakolatot végzek, mellre is annyit, vállra szintén, hátizomra 4, lábra 5-öt. Igyekszem mindent megdolgoztatni jól.


Szerintetek?



#edzés #tömegnövelés
2012. szept. 13. 20:13
 1/3 anonim ***** válasza:

Szerintem jó így, nem lesz mindig óriási izomlázad haladó, vagy haladóbb szinten.

Nagyobb izomra 3-4, kisebbekre 2-3 gyakorlat is elég.

Kaja legyen rendben.

2012. szept. 13. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
nekem még 4 év után is van izomlázam rengetegszer,sőt arra is megyek, imádom,akkor jo kis izomérzet van az adott testrészben:D
2012. szept. 13. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Nekem is van 27 év után is, de nem az az elvidelhetelen óriási.:)
2012. szept. 13. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!